WikiSysop: bnz

2022-05-13T08:51:24Z

bnz

←Starija inačica		Inačica od 08:51, 13. svibnja 2022.
Redak 1:		Redak 1:
	~~<!--'''Cooperov test'''-->~~'''Cooperov test''' je test fizičke spremnosti. Osmislio ga je [[Kenneth H. Cooper]] [[1968.]] godine za potrebe vojske [[SAD\|Sjedinjenih Američkih Država]].<ref>{{Citiranje časopisa \|url=http://www.cooperaerobics.com/About-Cooper/Dr--Kenneth-Cooper.aspx \|accessdate=11. travnja 2011. \|title=Arhivirana kopija \|archiveurl=https://web.archive.org/web/20101011213536/http://www.cooperaerobics.com/About-Cooper/Dr--Kenneth-Cooper.aspx \|archivedate=11. listopada 2010. }}</ref><ref>http://sportsmedicine.about.com/od/fitnessevalandassessment/a/12MinRun.htm</ref>		'''Cooperov test''' je test fizičke spremnosti. Osmislio ga je [[Kenneth H. Cooper]] [[1968.]] godine za potrebe vojske [[SAD\|Sjedinjenih Američkih Država]].<ref>{{Citiranje časopisa \|url=http://www.cooperaerobics.com/About-Cooper/Dr--Kenneth-Cooper.aspx \|accessdate=11. travnja 2011. \|title=Arhivirana kopija \|archiveurl=https://web.archive.org/web/20101011213536/http://www.cooperaerobics.com/About-Cooper/Dr--Kenneth-Cooper.aspx \|archivedate=11. listopada 2010. }}</ref><ref>http://sportsmedicine.about.com/od/fitnessevalandassessment/a/12MinRun.htm</ref>

	U izvornom obliku svrha testa je da se izmjeri najdalja pretrčana daljina za 12 minuta vremena. Test je mjerio kondicijsku spremnost pojedinca pretpostavljajući da je ispitanik otrčao određenu daljinu u jednom ritmu bez nepotrebnih sprinteva i brzih trkova.		U izvornom obliku svrha testa je da se izmjeri najdalja pretrčana daljina za 12 minuta vremena. Test je mjerio kondicijsku spremnost pojedinca pretpostavljajući da je ispitanik otrčao određenu daljinu u jednom ritmu bez nepotrebnih sprinteva i brzih trkova.

WikiSysop: Bot: Automatski unos stranica

2021-09-27T03:54:03Z

Bot: Automatski unos stranica

Nova stranica

'''Cooperov test''' je test fizičke spremnosti. Osmislio ga je [[Kenneth H. Cooper]] [[1968.]] godine za potrebe vojske [[SAD|Sjedinjenih Američkih Država]].<ref>{{Citiranje časopisa |url=http://www.cooperaerobics.com/About-Cooper/Dr--Kenneth-Cooper.aspx |accessdate=11. travnja 2011. |title=Arhivirana kopija |archiveurl=https://web.archive.org/web/20101011213536/http://www.cooperaerobics.com/About-Cooper/Dr--Kenneth-Cooper.aspx |archivedate=11. listopada 2010. }}</ref><ref>http://sportsmedicine.about.com/od/fitnessevalandassessment/a/12MinRun.htm</ref>

U izvornom obliku svrha testa je da se izmjeri najdalja pretrčana daljina za 12 minuta vremena. Test je mjerio kondicijsku spremnost pojedinca pretpostavljajući da je ispitanik otrčao određenu daljinu u jednom ritmu bez nepotrebnih sprinteva i brzih trkova.

Rezultat testa je baziran na prijeđenoj daljini, te dobi i spolu ispitanika. Sam rezultat je u korelaciji s potrošnjom i iskoristivosti kisika pojedinca, a koji je bolje vidljiv iz [[VO2 max|VO<sub>2</sub> Max]] .

Cooperov test je lako provodiv test na velikim grupama ljudi ali težak za trkače jer se trčanjem daljina duljih od 3 kilometra smatra dugim trčanjem a što neposredno znači kod neutreniranih trkača primarnu upotrebu i potrošnju mišića.

Radi usporedbe svjetski rekorder u atletskoj disciplini na [[5000 metara]] [[Kenenisa Bekele]] je zadanu dionicu otrčao za 12:37.35.<ref>http://www.iaaf.org/news/athletes/newsid=26783.html</ref>, što bi značilo da bi za 12 minuta dosegnuo daljinu od oko 4750 metara.

Primjer tablice koja se primjenjuje kao mjerilo za Cooperov test:

<table border="1" cellpadding="5" cellspacing="0" class="wikitable">
<caption>Cooperov test</caption>
<tr>
<th>Dob</th>
<th cellspan=2>
<th>Vrlo dobar</th>
<th>Dobar</th>
<th>Prosječan</th>
<th>Loš</th>
<th>Jako loš</th>
</tr>
<tr>
<th rowspan=2>13-14</th>
<td>M</td>
<td>2700+ m</td>
<td>2400 – 2700 m</td>
<td>2200 – 2399 m</td>
<td>2100 – 2199 m</td>
<td>2100- m</td>
</tr>
<tr>
<td>Ž</td>
<td>2000+ m</td>
<td>1900 – 2000 m</td>
<td>1600 – 1899 m</td>
<td>1500 – 1599 m</td>
<td>1500- m</td>
</tr>
<tr>
<th rowspan=2>15-16</th>
<td>M</td>
<td>2800+ m</td>
<td>2500 – 2800 m</td>
<td>2300 – 2499 m</td>
<td>2200 – 2299 m</td>
<td>2200- m</td>
</tr>
<tr>
<td>Ž</td>
<td>2100+ m</td>
<td>2000 – 2100 m</td>
<td>1700 – 1999 m</td>
<td>1600 – 1699 m</td>
<td>1600- m</td>
</tr>
<tr>
<th rowspan=2>17-20</th>
<td>M</td>
<td>3000+ m</td>
<td>2700 – 3000 m</td>
<td>2500 – 2699 m</td>
<td>2300 – 2499 m</td>
<td>2300- m</td>
</tr>
<tr>
<td>Ž</td>
<td>2300+ m</td>
<td>2100 – 2300 m</td>
<td>1800 – 2099 m</td>
<td>1700 – 1799 m</td>
<td>1700- m</td>
</tr>
<tr>
<th rowspan=2>20-29</th>
<td>M</td>
<td>2800+ m</td>
<td>2400 – 2800 m</td>
<td>2200 – 2399 m</td>
<td>1600 – 2199 m</td>
<td>1600- m</td>
</tr>
<tr>
<td>Ž</td>
<td>2700+ m</td>
<td>2200 – 2700 m</td>
<td>1800 – 2199 m</td>
<td>1500 – 1799 m</td>
<td>1500- m</td>
</tr>
<tr>
<th rowspan=2>30-39</th>
<td>M</td>
<td>2700+ m</td>
<td>2300 – 2700 m</td>
<td>1900 – 2299 m</td>
<td>1500 – 1899 m</td>
<td>1500- m</td>
</tr>
<tr>
<td>Ž</td>
<td>2500+ m</td>
<td>2000 – 2500 m</td>
<td>1700 – 1999 m</td>
<td>1400 – 1699 m</td>
<td>1400- m</td>
</tr>
<tr>
<th rowspan=2>40-49</th>
<td>M</td>
<td>2500+ m</td>
<td>2100 – 2500 m</td>
<td>1700 – 2099 m</td>
<td>1400 – 1699 m</td>
<td>1400- m</td>
</tr>
<tr>
<td>Ž</td>
<td>2300+ m</td>
<td>1900 – 2300 m</td>
<td>1500 – 1899 m</td>
<td>1200 – 1499 m</td>
<td>1200- m</td>
</tr>
<tr>
<th rowspan=2>50+</th>
<td>M</td>
<td>2400+ m</td>
<td>2000 – 2400 m</td>
<td>1600 – 1999 m</td>
<td>1300 – 1599 m</td>
<td>1300- m</td>
</tr>
<tr>
<td>Ž</td>
<td>2200+ m</td>
<td>1700 – 2200 m</td>
<td>1400 – 1699 m</td>
<td>1100 – 1399 m</td>
<td>1100- m</td>
</tr>
</table>

<table border="1" cellpadding="5" cellspacing="0" class="wikitable">
<caption>Cooperov test za iskusne atletičare</caption>
<tr>
<th cellspan=2>
<th>Vrlo dobar</th>
<th>Dobar</th>
<th>Prosječan</th>
<th>Loš</th>
<th>Jako loš</th>
</tr>
<tr>
<td>Muškarci</td>
<td>3700+ m</td>
<td>3400 – 3700 m</td>
<td>3100 – 3399 m</td>
<td>2800 – 3099 m</td>
<td>2800- m</td>
</tr>
<tr>
<td>Žene</td>
<td>3000+ m</td>
<td>2700 – 3000 m</td>
<td>2400 – 2699 m</td>
<td>2100 – 2399 m</td>
<td>2100- m</td>
</tr>
</table>

== Izvori==
{{izvori}}

[[Kategorija:Atletika]]

Cooperov test - Povijest promjena

WikiSysop: bnz

WikiSysop: Bot: Automatski unos stranica